FIT UP PLUS is gesloten … maar blijf in beweging !

Link direct naar Facebook of Instagram. Wij geven je eenvoudige fysieke oefeningen om fit te blijven.

Daarenboven LET'S GO VIRAL ! Zaterdag om 11u gaan we live met een leuke BAILE FIT workout van coach @ayarcastro. Zorg dat je genoeg bewegingsruimte hebt in je living, je slaapkamer of zelfs je tuin en tune om 11u stipt op onze Facebook.

Bewegen is gezond. 30 minuten lichte tot matige fysieke inspanning per dag is goed voor de gezondheid. In deze tijden van drastische inperkingen, bouw dagelijks voldoende bewegingen in.

Fysieke activiteit is buiten eveneens toegestaan en ‘wordt zelfs aanbevolen’. Dat mag zelfs met leden van het gezin of één vriend(in), maar niet in groep.

Denk aan joggen, wandelen en fietsen.

Respecteer wel de regels opgelegd door de overheid en denk eraan om aan social distancing te doen.

De website www.info-coronavirus.be die speciaal opgezet is door de Overheid geeft je alle informatie rond de evolutie van het coronavirus.

Houd je gezond en blijf Fit (Up Plus) !

Team Fit Up Plus